代孕协议

您的位置:主页 > 代孕协议 >

怀孕五个月的注意事项

文章来源:http://www.fyymxs.cn  发布日期:2019-05-27

怀孕五个月的注意事项

进入孕中期,准妈妈的食欲逐渐好转,这时,不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下,开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来,还要在孕晚期胃口变差之前,把营养储存个够。

孕中期是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时,准妈妈要补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然,孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的产生。

营养原则1:荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。

营养原则2:避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。

营养原则3:避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果),防止出现自身体重增加过快。

营养原则4:适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

营养原则5:孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

饮食巧安排

这段时期孕吐已消失,准妈妈食欲较好,胎儿生长发育较快,因此,怀孕五个月的注意事项准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要,但对碳水化合物类食物不要摄入过多,要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量,并适当增加粗粮及含钙食品。

另外要开始胎教,放一些胎教音乐给宝宝听。适合听优美而又富有节奏的小调、摇篮曲等。

《叮叮当叮叮当》、《隐约的耳语》、《童话》、《一阵清风》、《穿越彩虹》等

还有就是要选择专门的孕妇内衣裤,内衣选择那种产前产后都能穿的,内裤选择可以调节的,而且带托腹功能的比较好。

我的所有孕期用品都是在网上买的,内衣裤是从淘宝上买的,店铺叫豆豆包包宝宝,孕妇专用的护肤品是从浪漫俏宝贝家买的,还有宝宝用品我是买的贝亲的。

Copyright © 2002-2030 Power by DedeCms