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日照第一代孕公司:怎样缓解孕期尿频
来源:http://www.fyymxs.cn  日期:2019-04-27

  

  所谓的尿频,就是白天排尿次数超过7次,晚上超过2次以上,而且排尿的间隔在2个小时以内,孕妈妈于孕期中,特别是在怀孕初期与后期,都容易有尿频的症状发生

  孕妇在孕期尿频是怎么回事?

  

  1.孕妇怀孕期间较不孕时尿频,这在早孕3个月和最后1个月时尤为突出,其原因是膀胱位于子宫的前方,子宫多呈前倾位,怀孕后子宫逐渐增大倾向膀胱,膀胱受压,因而尿量不多即有尿意,早孕3个月内子宫在骨盆腔内逐渐增大,膀胱因逐渐受骨盆壁的限制而尿意更加明显

  2.怀孕3个月后,子宫升到腹腔上来,腹腔软且宽敞,则膀胱承受的压力减轻,尿频现象减轻,孕期超过6个月后,又会出现越来越多的尿频现象,这是一种正常反应,因为这一阶段胎儿开始超过1500克日照第一代孕公司:怎样缓解孕期尿频,子宫受到的压力也越来越大,日渐膨胀的子宫开始压迫临近的膀胱,造成膀胱储尿量的下降,从而再次压迫膀胱产生尿频,通常每24小时约小便10次

  3.虽然尿频是孕期正常的生理症状,只是尿的次数多些,但无局部烧灼感或痛感,与泌尿系统感染不同,并不是病症。但是孕妈妈们可别因此而忽略了“病理”的征兆!若于解尿时有疼痛感,或尿急得无法忍受时,很有可能是因为膀胱发炎或尿路感染细菌,此时一定要赶紧就医

  那么孕妇尿频一般都有哪些表现呢

  

  1.小便次数明显增多,白天小便次数明显超过孕前正常情况,夜晚小便达到2次或以上,小便间隔时间短,可能在两小时以内

  2.小便过程中不存在尿急、尿痛、灼热、尿不尽、腰痛等感觉

  3.尿液色泽正常,无混浊不清、血尿等症状

  孕妇要正确认识尿频,避免憋尿

  

  1.孕妇在生活上有许多不便之处,上洗手间即为一项,每隔30~40分钟上一次厕所,每次流出的尿液量不多,是正常的现象,除了对孕妇造成不方便外,并没有其他伤害,但憋尿则可能引发疾病

  2.憋尿容易引发细菌繁殖,造成感染,严重者将导致肾脏发炎,孕妇若常憋尿更容易引起泌尿道感染

  3.孕妇尿频除了会腰酸背痛、手脚无力外,最大的困扰在于需常上厕所,如果孕妇白天有工作,需要站或坐一整天,因为过多的充血与疲劳,尿频的情形将更严重,孕妇若能认识到此点,对于尿频就较能释怀

  准妈妈要缓解孕期尿频现象,可从日常生活和改变饮水量做起

  

  1.孕妈妈平时要适量补充水分,但不要过量;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染

  2.要想不在晚上频繁起床,准妈妈最好在临睡前1~2小时内不要喝水。但很多身为妈妈的过来人却常说,产前尿频未尝不是件好事情,因为它可提前锻日照第一代孕公司:怎样缓解孕期尿频炼你晚间起床的习惯,为孕晚期的夜间分娩做好准备

  3.早孕期开始常做缩肛运动,这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿,即经常有意识的练习收缩盆腔肛门周围的肌肉,收缩时尽量延长收缩时间,然后放松,如此反复练习,不仅可以预防产后的盆底松弛导致的性功能障碍,还可以预防孕期和产后出现的用力时会漏尿的现象

  4.孕妈咪休息时要注意采取侧卧位,避免仰卧位,侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫,防止肾盂、输尿管因积存尿液而感染

  5.孕妈咪在怀孕的初期及末期,应该少在晚上吃利尿性的食物,像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、海带、车前草、玉米须等都有很好的利尿作用,应不吃或少吃

  参考书籍

  1.牛林敬编著,孕产40周看这本就够了经典珍藏版,河北科学技术出版社,2014.05.

  2.范秀华编著,图解十月怀胎大百科最新双色版,浙江科学技术出版社,2011.07.

  3.仇春莺著,怀孕记:分享从怀孕到胎儿出生的280天,北京出版社,2008.6.

  4.《婴儿与母亲》编辑部编著,准妈妈关心的孕期话题,辽宁科学技术出版社,2003.06.

  5.王金慧,赵贵捷编著,孕妇保健锦囊,内蒙古科学技术出版社,2005.01.

  6.张小平,李明辉主编,怀孕育儿中国优生科学协会倡导读物,吉林科学技术出版社,2013.06.


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